اظهرت دراسة أجريت بمركز ” شاريتي” الاستشفائي في العاصمة الألمانية برلين، بأن شرب الماء بكميات كبيرة يساعد على حرق السعرات الحرارية ويساهم بشكل كبير في التخفيف من الوزن.
ولكن كيف؟
كشفت نتائج دراسة لمركز” شاريتي” الاستشفائي في العاصمة الألمانية برلين، على أن شرب ما بين لتر ونصف إلى لترين من الماء في اليوم قد يساعد الأشخاص ذوي الوزن الزائد على حرق حوالي 100 من السعرات الحرارية.
ذلك لأن الماء يحفز الجسم على حرق المزيد من الطاقة المخزنة.
ويشدد مدير الدراسة الدكتور ميشائيل بوشمان على أن ذلك رهين بدرجة حرارة الماء، حيث يحبذ شرب الماء البارد، على أن لا يكون شديد البرودة.
و يضيف بوشمان بأن ذلك يكون أكثر نجاعة وفعالية عند شرب الماء قبل حوالي نصف ساعة من تناول الوجبة الغذائية، حسبما نتائج لدراسة التي التي نشرها موقع مجلة ” فيت فور فان” المتخصص في شؤون الحمية والتغذية الصحية.
